“Perché la frequenza cardiaca è più bassa se pedalo o se vogo rispetto a quando sto correndo?” Mi avranno posto questa domanda un milione di volte. In effetti per chi non è un addetto ai lavori, la risposta non è…
frequenza cardiaca
Allenamento con il cardiofrequenzimetro: come migliorare le qualità aerobiche attraverso le target zone
In questi anni di lavoro come responsabile della sezione di preparazione atletica in Undertraining mi è spesso capitato di dover rispondere a diverse domande di sportivi (amatoriali e non) che, stanchi di pedalare o correre a caso, seguendo solamente le…