Cosa c’è di meglio che unire due grandi passioni? Per me sono i cani e la montagna. A giudicare dai post sui socials direi che sono in ottima compagnia! Per questo ho deciso di trattare alcuni aspetti di una delle…
L’Adrenalina del Karting: un’esperienza unica!
rting Hai mai sognato di provare l’emozione pura della velocità, di sentire l’adrenalina scorrere nelle vene mentre sfrecciavi su una pista? Se la risposta è sì, allora il mondo del karting ti sta chiamando. Lascia che ti guidi attraverso questa…
Tendinite? No, Grazie! Le strategie vincenti per gli Atleti
Le infiammazioni dei tendini sono da sempre uno dei più comuni disturbi che affliggono l’atleta e lo costringono a periodi di stop più o meno lunghi, compromettendo spesso la stagione agonistica. Il tendine è quella porzione a monte e a…
Torrone e workout: Come festeggiare “senza freni” e non perdere il peso forma
Ciao, campione! Sai bene che le festività possono trasformarsi in un vero e proprio campo minato per chi, come te, prende sul serio la propria forma fisica e sportiva. Tra le luci scintillanti e le tavole imbandite, le tentazioni abbondano,…
Festività in forma: 3 consigli di Luca per mantenersi attivi e sani durante il Natale
In queste festività natalizie, immergersi nell’atmosfera gioiosa è fondamentale, ma non dobbiamo dimenticare il benessere del nostro corpo. Come personal trainer e appassionato di fitness, voglio condividere con te alcuni consigli che ti aiuteranno a goderti appieno le vacanze senza…
L’orologio della salute: quanto tempo dovresti dedicare all’attività fisica ogni settimana?
Pochi giorni fa, Isabella, una pimpante signora di mezza età di cui sono il personal trainer da ormai sei anni, mi ha posto questa domanda: “Come faccio a sapere quanta attività fisica dovrei svolgere ogni settimana? Che rapporto dovrebbe esserci…