“Perché la frequenza cardiaca è più bassa se pedalo o se vogo rispetto a quando sto correndo?” Mi avranno posto questa domanda un milione di volte. In effetti per chi non è un addetto ai lavori, la risposta non è…
Mal di schiena da “pollice verde”? Ecco come evitarlo!
La primavera è arrivata e con lei la voglia irresistibile di rimettere in sesto il nostro giardino! Che sia un piccolo angolo verde, o un intero parco, non c’è niente di meglio che dare una mano alla natura e vedere…
Vino e sport: un connubio possibile?
Per 36 anni non ho mai bevuto vino. Non mi è mai piaciuto. Forse perché non ho mai avuto l’occasione di provare un vino davvero buono, forse perché nessuno mi ha mai insegnato a degustarlo nel modo corretto e a…
Fra il dire e il fare siamo con te!
Con l’inizio del nuovo anno si inizia a mettere in atto i buoni propositi e spesso tra questi c’è la voglia di mettersi in forma e prestare attenzione alla salute. Le festività appena trascorse, sono caratterizzate in genere da un…
Come sopravvivere alle tentazioni delle feste
Ciao, il Natale è alle porte e resistere alle tentazioni è una vera maratona! Pronti… partenza… via! Ecco che comincia la lunga corsa delle feste natalizie. Come un corridore ai blocchi di partenza, affronti l’aperitivo con il ritmo di un…
Resveratrolo: l’antiossidante che può rallentare il tuo orologio biologico!
Hai mai sentito parlare di resveratrolo? È una sostanza che si trova nel vino rosso e che negli ultimi anni ha attirato molta attenzione perché si pensava potesse fare bene alla salute. Ma è davvero così? Scopriamolo insieme, soprattutto in…