Oggi non ho la pretesa di dirti cosa “devi fare”, ma piuttosto quello che devi evitare per scongiurare questo pericolo… Eviterai di dover dire “quantomai, non avrei dovuto, me la sono proprio cercata.” Aspetti per mesi (mai come quest’anno)…
Fitness
Il Mantra per imparare ad utilizzare il vogatore in palestra!
Ore 18:03 di un normale pomeriggio di mezz’estate. Mi sto preparando per andare in palestra. Apro la borsa e ci infilo dentro scarpe Metcon 6, da poter utilizzare sul vogatore e mentre faccio pesi, maglietta Amphibia Skill che si…
Handstand: sai da dove partire per fare una verticale da PRO?
La handstand o stand è da sempre uno degli esercizi più ambiti, forse per la sua spettacolarità, o forse per la sfida con se stessi nel rimanere capovolti a testa in giù per più secondi possibile, magari sfidandosi tra amici.…
La guida “quasi definitiva” sull’Elevation Training Mask, per trasformarti da atleta tapascione ad atleta d’élite
In un mondo, quello del fitness, dove ogni giorno esce un nuovo aggeggio infernale che promette di migliorare le prestazioni come mai visto prima, uscirne con una valutazione utile e imparziale è qualcosa di complesso e dispendioso in termini di…
Chi è Colin O’Brady e cosa c’entri tu con lui ?
Colin è un giovane americano di 33 anni che lo scorso dicembre ha attraversato in solitaria l’Antartide: 1600 Km di camminata fra i ghiacci, in 54 giorni. Cos’hai in comune con lui, con me e con qualsiasi altro uomo…
Cellulite: sai come allenarti per eliminarla?
Ciao, Ti svegli ogni mattina e quando ti guardi le cosce ti viene il nervoso? Nonostante tutti gli sforzi, i soldi spesi e le rinunce fatte non riesci ad eliminare quell’orribile buccia d’arancia? La vita è già molto dura!…