Un programma di allenamento specifico della forza nel calciatore, migliora la velocità nei cambi di direzione e negli sprint. I muscoli degli arti inferiori del calciatore, che sia un professionista, o un dilettante, sono chiamati a rendere al meglio delle loro…
calcio
Calciatore e massa muscolare
Aumentare la massa muscolare è un beneficio per le prestazioni di un calciatore? Se l’ipertrofia è una conseguenza di un allenamento specifico per il miglioramento dei movimenti, allora va interpretata come un fattore positivo che sicuramente aiuterà lo sportivo ad…
Con il “soccer” nelle vene: Nicolas Fonseca
Il sogno di tanti ragazzi è quello di diventare un calciatore di alto livello. Tanti ci provano ma solo pochi ce la fanno. Il calcio o “soccer” per dirlo all’americana è uno sport che non regala nulla, al contrario di…