Una cabina armadio di 30 mq. piena zeppa di splendide scarpe appariscenti, con tanto di tacco: vere opere d’arte, a volte vertiginose.. ma alla postura chi ci pensa?? Uno dei sogni ricorrenti di tante donne: rimanere lì e scegliere e…
Evita le cadute disastrose! Il segreto che ti salva la vita
🏂 Fare sport può portare spesso ad inaspettate cadute. 😭 Sai come difenderti per evitare di farti male? Guarda questo nostro nuovo video per imparare la propedeutica alla capriola e salvarti con agilità da situazioni imbarazzanti! Buona visione! …
Cellulite: le 5 cose da evitare durante l’allenamento, per contrastarla.
La pelle a buccia d’arancia la combatti anche attraverso l’allenamento.. se sai come farlo ! 8 donne su 10 dopo aver superato la soglia dei 30 anni, si trovano a dover contrastare una problematica fastidiosa ed anti-estetica: la famosa pelle…
Dimagrire con l’inganno con la dieta proteica
Ti hanno sempre detto che per dimagrire basta togliere pasta e pane? Tuo “cuggino” ti ha detto che per aumentare la massa muscolare devi assumere più proteine? Ma sarà tutto vero?
Glutei per Fit Girl: 3 esercizi per allenarli senza sprecare tempo
Oggi voglio iniziare ponendo due domande al nostro pubblico femminile. Qual è l’obiettivo del 99% delle ragazze che si iscrivono in una palestra? Braccia forti? No. Gambe resistenti per affrontare una maratona? No. Miglioramento della postura? Forse. Pancia piatta e…
Esercizio fisico in gravidanza: come prevenire il MAL DI SCHIENA e migliorare la RESPIRAZIONE
Esercizio fisico in gravidanza: 5 esercizi + 5 suggerimenti per prevenire il mal di schiena e migliorare la respirazione. Finalmente nella mentalità comune sta prendendo sempre più piede il concetto che una vita attiva in gravidanza è fondamentale…