Con l’inizio del nuovo anno si inizia a mettere in atto i buoni propositi e spesso tra questi c’è la voglia di mettersi in forma e prestare attenzione alla salute. Le festività appena trascorse, sono caratterizzate in genere da un…
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Storia di una sfida vinta: Tanja e il suo viaggio sulle Ande
Tanja è un’avvocatessa di mezza età con una passione per la montagna e una vita quotidiana impegnata. Quando ha iniziato ad allenarsi con me qualche anno fa, il suo obiettivo era mantenersi attiva e prepararsi per le attività che più…
Come fare a calcolare le energie spese nel corso di una giornata
Quando alla sera prima di addormentarti ripensi alla giornata appena trascorsa resti sorpreso da quante attività sei riuscito a incastrare nell’arco delle 16-17 ore.
Chi è Colin O’Brady e cosa c’entri tu con lui ?
Colin è un giovane americano di 33 anni che lo scorso dicembre ha attraversato in solitaria l’Antartide: 1600 Km di camminata fra i ghiacci, in 54 giorni. Cos’hai in comune con lui, con me e con qualsiasi altro uomo…