La pelle a buccia d’arancia la combatti anche attraverso l’allenamento.. se sai come farlo ! 8 donne su 10 dopo aver superato la soglia dei 30 anni, si trovano a dover contrastare una problematica fastidiosa ed anti-estetica: la famosa pelle…
Dimagrire con l’inganno con la dieta proteica
Ti hanno sempre detto che per dimagrire basta togliere pasta e pane? Tuo “cuggino” ti ha detto che per aumentare la massa muscolare devi assumere più proteine? Ma sarà tutto vero?
Glutei per Fit Girl: 3 esercizi per allenarli senza sprecare tempo
Oggi voglio iniziare ponendo due domande al nostro pubblico femminile. Qual è l’obiettivo del 99% delle ragazze che si iscrivono in una palestra? Braccia forti? No. Gambe resistenti per affrontare una maratona? No. Miglioramento della postura? Forse. Pancia piatta e…
Esercizio fisico in gravidanza: come prevenire il MAL DI SCHIENA e migliorare la RESPIRAZIONE
Esercizio fisico in gravidanza: 5 esercizi + 5 suggerimenti per prevenire il mal di schiena e migliorare la respirazione. Finalmente nella mentalità comune sta prendendo sempre più piede il concetto che una vita attiva in gravidanza è fondamentale…
Mal di schiena “da ufficio”: 3 consigli per prevenirlo
Ciao, hai mai sofferto di dolori della schiena dopo una giornata di lavoro in ufficio, apparentemente senza alcuno stress fisico?? Se ti è capitato devi sapere che non è una cosa così strana e inusuale come potrebbe sembrare. Ora ti…
Agile come un gatto, veloce come un ghepardo: scopri come Ritrovare l’Agilità che avevi a 20 anni
Hai l’agilità di un gatto.. di marmo? Ricomincia a muoverti come fanno gli animali !! Achille, un giovane uomo molto impegnato, parte con la sua famiglia per trascorrere un weekend al mare, dopo un lungo periodo di intenso lavoro. Appena…