Rimediare alle abbuffate, Non farti scambiare per Babbo Natale. Anche quest’anno le feste natalizie stanno arrivando rapidamente e pranzi, cene, aperitivi, stanno minando la tua forma fisica. Non preoccuparti perché non sei il solo, anche io devo districarmi tra le…
❗️Smettila di correre se vuoi dimagrire❗️
Ciao, Nella mia quotidianità ho a che fare con la mancanza di tempo. Avendo molti clienti che si allenano con me, il mio tempo a disposizione è sempre ridotto e devo cercare di concentrare l’allenamento nel poco tempo a disposizione.…
Come alimentazione e allenamento mi hanno cambiato la vita
Vuoi dimagrire? Ecco come allenamento e alimentazione ti porteranno al tuo peso ideale. Anni e anni di allenamento in palestra non ti hanno ancora permesso di raggiungere i risultati desiderati? Ti affidi all’alimentazione di moda per perdere qualche Kg di troppo?…
Le 7 “mosse” per diventare un atleta di successo
Ciao. Qualche settimana fa ero a Barcellona, dove stavo seguendo Mario nel suo avvicinamento al suo primo IRONMAN 70.3. Mare, clima perfetto, strutture fantastiche, rendono Barça la città ideale per vivere e preparare una competizione. La preparazione di una gara…
Apnea: come creare due polmoni d’acciaio!
Ciao, visto il grande interesse che ha suscitato un particolare strumento per migliorare l’apnea, oggi ti accompagnerò all’interno di questo sconosciuto mondo e ti farò rimanere senza fiato il più a luuungo possibile. Non è quello che stai cercando di…
Con il “soccer” nelle vene: Nicolas Fonseca
Il sogno di tanti ragazzi è quello di diventare un calciatore di alto livello. Tanti ci provano ma solo pochi ce la fanno. Il calcio o “soccer” per dirlo all’americana è uno sport che non regala nulla, al contrario di…