Vuoi dimagrire? Ecco come allenamento e alimentazione ti porteranno al tuo peso ideale. Anni e anni di allenamento in palestra non ti hanno ancora permesso di raggiungere i risultati desiderati? Ti affidi all’alimentazione di moda per perdere qualche Kg di troppo?…
Le 7 “mosse” per diventare un atleta di successo
Ciao. Qualche settimana fa ero a Barcellona, dove stavo seguendo Mario nel suo avvicinamento al suo primo IRONMAN 70.3. Mare, clima perfetto, strutture fantastiche, rendono Barça la città ideale per vivere e preparare una competizione. La preparazione di una gara…
Apnea: come creare due polmoni d’acciaio!
Ciao, visto il grande interesse che ha suscitato un particolare strumento per migliorare l’apnea, oggi ti accompagnerò all’interno di questo sconosciuto mondo e ti farò rimanere senza fiato il più a luuungo possibile. Non è quello che stai cercando di…
Con il “soccer” nelle vene: Nicolas Fonseca
Il sogno di tanti ragazzi è quello di diventare un calciatore di alto livello. Tanti ci provano ma solo pochi ce la fanno. Il calcio o “soccer” per dirlo all’americana è uno sport che non regala nulla, al contrario di…
Nutella: dolce tentazione o dolce catastrofe?
Ciao, Come promesso nel sondaggio pubblicato sul mi gruppo Facebook https://www.facebook.com/groups/undertraining/ oggi ti parlerò di uno dei prodotti che hanno ammaliato generazioni e generazioni di mamme, nonne e bambini. Perché dico questo? Perché le pubblicità che ci ha sempre proposto…
Diventare IRONMAN a 45 anni
Ciao, qualche settimana fa mi trovavo a Barcellona per seguire un mio cliente che sta preparando una delle gare più impegnative che esistano nel panorama sportivo, il triathlon IRONMAN. Diventare IRONMAN comporta una grande dose di impegno, disciplina e resistenza…