Ciao, oggi il nostro Charlie vi spiegherà come fare ad andare a correre d’inverno anche con temperature sotto lo ZERO!! brrrrr. Ascolta la puntata registrata alla RSI (Radio Svizzera Italiana- RETE UNO) dal minuto 26’20”!! ******************************************** CLICCA QUI PER ASCOLTARE…
Senza fatica verso la meta…
Ciao, come spesso accade, più il risultato sembra difficile da raggiungere, più difficilmente iniziamo ad intraprendere il percorso che ci porti verso il traguardo. Oggi voglio mostrarti come invece, piccoli passi possano portarti verso obiettivi che sembravano impossibili. Guarda la puntata…
Basta con i “Maghi”!! Semplici trucchi per riprendere e mantenere il tuo peso ideale!
Ciao, sei riuscito a leggere il mio articolo sul quotidiano “La Provincia”? Se non sei riuscito a leggerlo e vuoi qualche VERO consiglio per riprenderti dopo le feste natalizie, questo è il link dove puoi scaricarlo. BENESSERE 2016 PDF A…
DA OGGI MI RIMETTO IN “RIGA”…. FORSE DA DOMANI :-D Ecco perché la dieta si inizia di lunedì e l’attività fisica dopo le feste
Capita spesso che pur avendo preso la decisione di fare qualcosa, troviamo molto difficile cominciare. Le condizioni non sembrano mai quelle giuste per dare il via al nostro progetto. Troviamo qualsiasi scusa per rimandare l’inizio di una nuova attività…
[ATTENZIONE] COSA FARE per NON DIVENTARE TONDO come un pupazzo di neve durante le feste!⛄
Ciao , Oggi voglio svelarti i trucchi per evitare di ingrassare e diventare tondo come un grasso pupazzo di neve durante le feste. Solitamente le feste sono un momento di disperazione per quanto riguarda la forma fisica. Cene di lavoro,…
GUIDA PER TRIATLETI DISTRATTI E DISORDINATI: COME ARRIVARE ORGANIZZATI ALLE TRANSIZIONI IN ZONA CAMBIO
Ciao, come ho spiegato nel precedente articolo che ho scritto sul mondo del triathlon (se vuoi rileggerlo CLICCA QUI), possiamo considerare le transizioni quasi come una “quarta disciplina“: nessuno, anche chi non punta alla medaglia, non vuole perdere tempo in…