Oggi voglio iniziare ponendo due domande al nostro pubblico femminile. Qual è l’obiettivo del 99% delle ragazze che si iscrivono in una palestra? Braccia forti? No. Gambe resistenti per affrontare una maratona? No. Miglioramento della postura? Forse. Pancia piatta e…
Fitness
Agile come un gatto, veloce come un ghepardo: scopri come Ritrovare l’Agilità che avevi a 20 anni
Hai l’agilità di un gatto.. di marmo? Ricomincia a muoverti come fanno gli animali !! Achille, un giovane uomo molto impegnato, parte con la sua famiglia per trascorrere un weekend al mare, dopo un lungo periodo di intenso lavoro. Appena…
In aprile mi rimetto in forma !!
Le vacanze di Pasqua ti hanno lasciato la forma dell’uovo? Pasqua è passata e ora sei tu a sentirti come un uovo? Allora ti invito a leggere i miei consigli su come ritornare in forma dopo le tipiche abbuffate delle…
Mal di schiena? Ecco come risolvere
La Befana vien di notte con la schiena tutta rotta Ciao, Buon epifania! Oggi voglio parlarti di uno dei problemi medici più comuni: il mal di schiena! Il mal di schiena è per lo più causato da…
Come rimediare alle abbuffate NAtalizie? I 6+1 segreti per rimediare
Rimediare alle abbuffate, Non farti scambiare per Babbo Natale. Anche quest’anno le feste natalizie stanno arrivando rapidamente e pranzi, cene, aperitivi, stanno minando la tua forma fisica. Non preoccuparti perché non sei il solo, anche io devo districarmi tra le…
Functional che? Functional Training! Ecco perché l’allenamento funzionale può rovinarti la vita
L’allenamento funzionale è ormai diventato un must per ogni centro fitness che si rispetti. Basta guardarsi attorno e ci si accorge che sono spuntati come funghi Box di Crossfit, centri fitness che si “riciclano” al Functional Training, istruttori che da un…