Da sempre ci viene detto che il pasto più importante della giornata è la colazione e che saltarla è dannoso non solo perché avremo meno energia per iniziare la giornata, ma soprattutto perché l’abitudine di fare una buona colazione ci…
“Sono incinta, posso usare i dolcificanti?”
Durante la gravidanza il tema dell’aumento di peso è particolarmente sentito dalle donne incinte. Alla base di questa preoccupazione, oltre alla consapevolezza che un eccessivo incremento ponderale potrebbe mettere a rischio la salute di mamma e bambino (pensiamo, per esempio,…
L’Abbuffata non fa ingrassare!
Marco e Giulia sono preoccupati. Si perché ci tengono alla loro forma fisica, raggiunta dopo mesi e mesi di allenamenti e dieta specifica, volti a ridurre la massa grassa e levare quei 3kg di pancetta che tormentava le loro prove…
La dieta “DASH”: la dieta contro l’ipertensione
In questo numero vi voglio parlare della dieta DASH (acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension), ovvero un regime alimentare contro l’ipertensione che prevede: da un lato un ridotto apporto di sodio, dolci e grassi saturi (in particolare di origine…
Nutraceutica: scopri quali sono le molecole magiche che ti porteranno sulla strada della salute
Quante volte ci siamo sentiti ripetere la fatidica frase “Noi siamo quello che mangiamo”? Forse talmente tante da aver cominciato a prenderla con leggerezza, senza più crederci sul serio. Eppure, col passare degli anni, mai come di questi tempi ci…
Affidatevi al personal trainer che sappia davvero risolvere i vostri problemi
Christine Squitieri racconta la propria esperienza presso Undertraining e di come il team di professionisti sia riuscito a risolvere finalmente i suoi problemi.