Mal di schiena? 5 esercizi per prevenirlo se pratichi tennis o golf. Se hai sofferto qualche volta di mal di schiena, avrai sicuramente sentito nominare la parola “core”. Ma sai veramente di cosa si tratta? In molti casi, anche…
Sport
Evita le cadute disastrose! Il segreto che ti salva la vita
🏂 Fare sport può portare spesso ad inaspettate cadute. 😭 Sai come difenderti per evitare di farti male? Guarda questo nostro nuovo video per imparare la propedeutica alla capriola e salvarti con agilità da situazioni imbarazzanti! Buona visione! …
Agile come un gatto, veloce come un ghepardo: scopri come Ritrovare l’Agilità che avevi a 20 anni
Hai l’agilità di un gatto.. di marmo? Ricomincia a muoverti come fanno gli animali !! Achille, un giovane uomo molto impegnato, parte con la sua famiglia per trascorrere un weekend al mare, dopo un lungo periodo di intenso lavoro. Appena…
In aprile mi rimetto in forma !!
Le vacanze di Pasqua ti hanno lasciato la forma dell’uovo? Pasqua è passata e ora sei tu a sentirti come un uovo? Allora ti invito a leggere i miei consigli su come ritornare in forma dopo le tipiche abbuffate delle…
Conosci il modo più veloce per andar veloce e… dimagrire?
HAI POCO TEMPO MA CERCHI LA MASSIMA RESA? SEI STANCO DI CORRERE, NUOTARE O PEDALARE ALLA STESSA VELOCITÀ PER TUTTA LA DURATA DELL’ALLENAMENTO? IMPARA A SFRUTTARE I BENEFICI DI SPRINT, SCATTI E CORSE VELOCI
Sport all’aria aperta: come uscire dal letargo invernale e iniziare ad allenarti seriamente
Photo by Alexander Redl on Unsplash L’inverno sembra finalmente al termine, le temperature si alzano, le ore di luce aumentano, e con la primavera torna la voglia di rimettersi in forma, di uscire dal lungo letargo in cui abbiamo…