In questo numero vi voglio parlare della dieta DASH (acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension), ovvero un regime alimentare contro l’ipertensione che prevede: da un lato un ridotto apporto di sodio, dolci e grassi saturi (in particolare di origine…
Nutraceutica: scopri quali sono le molecole magiche che ti porteranno sulla strada della salute
Quante volte ci siamo sentiti ripetere la fatidica frase “Noi siamo quello che mangiamo”? Forse talmente tante da aver cominciato a prenderla con leggerezza, senza più crederci sul serio. Eppure, col passare degli anni, mai come di questi tempi ci…
Affidatevi al personal trainer che sappia davvero risolvere i vostri problemi
Christine Squitieri racconta la propria esperienza presso Undertraining e di come il team di professionisti sia riuscito a risolvere finalmente i suoi problemi.
Se avete qualche problema di salute, rivolgetevi alla persona giusta
Luca Noseda si è rivolto a Undertraining alcuni anni fa, dopo che per motivi di salute gli era stato consigliato di praticare attività fisica regolare. I benefici che ha ottenuto sono diversi e li spiega in questo breve video. …
Calciatore e forza
Un programma di allenamento specifico della forza nel calciatore, migliora la velocità nei cambi di direzione e negli sprint. I muscoli degli arti inferiori del calciatore, che sia un professionista, o un dilettante, sono chiamati a rendere al meglio delle loro…
Come non farsi rovinare le vacanze dal mal di schiena
Oggi non ho la pretesa di dirti cosa “devi fare”, ma piuttosto quello che devi evitare per scongiurare questo pericolo… Eviterai di dover dire “quantomai, non avrei dovuto, me la sono proprio cercata.” Aspetti per mesi (mai come quest’anno)…