Che bel momento quando a fine allenamento ti senti sballato! Ti senti felice, rilassato, senza pensieri negativi, sembra quasi che ….”sei un po’ fatto!” Proprio così, la percezione che si ha dopo aver svolto una sessione di esercizio fisico aerobico…
Sport
Rafael Nadal: quando l’età è solo un numero
Sicuramente non è cosa per tutti ma … credi che sia impossibile vivere ai vertici delle classifiche e a lungo lo sport che ami? Rafael Nadal ha una carriera devastata dagli infortuni. La strada verso la vetta è sicuramente stata…
Mal di schiena? Tennis e golf, gli esercizi per eliminarlo
Mal di schiena? 5 esercizi per prevenirlo se pratichi tennis o golf. Se hai sofferto qualche volta di mal di schiena, avrai sicuramente sentito nominare la parola “core”. Ma sai veramente di cosa si tratta? In molti casi, anche…
Agile come un gatto, veloce come un ghepardo: scopri come Ritrovare l’Agilità che avevi a 20 anni
Hai l’agilità di un gatto.. di marmo? Ricomincia a muoverti come fanno gli animali !! Achille, un giovane uomo molto impegnato, parte con la sua famiglia per trascorrere un weekend al mare, dopo un lungo periodo di intenso lavoro. Appena…
Conosci il modo più veloce per andar veloce e… dimagrire?
HAI POCO TEMPO MA CERCHI LA MASSIMA RESA? SEI STANCO DI CORRERE, NUOTARE O PEDALARE ALLA STESSA VELOCITÀ PER TUTTA LA DURATA DELL’ALLENAMENTO? IMPARA A SFRUTTARE I BENEFICI DI SPRINT, SCATTI E CORSE VELOCI
Una forza che parte dal cuore: Lorenzo Tagliapietra
Il Cuore: centro di forza ed emozioni Nel cuore della tua vita spesso possono accadere delle brutte sorprese e Lorenzo ha dovuto lottare contro una di queste. Colpito da un grave problema al cuore, ha lottato come un leone per tornare…